Diyetisyen Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine öğünü poğaça ile geçiştirenlere uyarılarda bulundu. Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, "Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte. Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var. Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz. Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız. Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor" dedi.
Her sabah poğaça yiyorsanız okuyun
Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, "Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor" dedi.
Trend Haberler
Kahramanmaraş’ta iş kazası: 1 ölü
Kahramanmaraş’ta trafik kazası: 1 ölü 2 yaralı
Kahramanmaraş’ın ‘süper’ marketi oldu
KSÜ İşçi ve Hemşire Alım İlanı Yayınladı
Kahramanmaraş'ta Çapa Makinesine Bacağını Kaptıran Şahıs Ağır Yaralandı
Kahramanmaraş'ta Acı Öykü: Depremden 1 Yıl 3 Ay Sonra Kardeşini Buldu
Kahramanmaraşlı Başkomiser Şehit Düştü
Kahramanmaraş’ta Çoban Hüseyin Yıldız: 60 Yıldır Sürüsünün İzinde!