Kahramanmaraş'ta fazla kilolarından rahatsız olan ve bir türlü kilo veremeyen 43 yaşındaki Hatice Portakal son çare olarak Müjgan hocaya gitmeye karar verdi. Azim ile spora başlayan Portakal kısa sürede fazla kilolarından kuruldu.
Hatice Portakal sevincini şu ifadelerle anlattı;
'43 yaşındayım hep toplu bir kadındım ama 35 yaşından sonra daha hızlı kilo amaya başladım.. Bundaki en büyük etken çok ekmek yememdi öyle ki her öğünde bir ekmek yiyordum günde ortalama 3 ekmek yemekten 2 saat sonra midem kazınıyor abur cubur atıştırıyordum ve çok kola içiyordum. 38 yaşıma geldiğimde 108 kiloyu geçmiştim. Kiyafet almaya gittiğimde teyze size göre yok diyorlardı. Çoğu zaman diktirnek zorunda kalıyordum.
Zor dönemden geçen Hatice Portakal çocuklarının da bu durumdan rahatsız olması sonucunda gayret göstermesi gerektiğini fark ettve cünlelerine şöyle devam etti;
'Gün içinde çabuk yoruluyor özellikle yemek sonrası uyku bastırıyor gündüzleri uyuyordum. Küçük oğlum birinci sınıfa gidiyordu 2018 yılında.. Birgün anne dedi herkesin annesi zayıf sen niye şişkosun ben de annemin zayıf olmasını istiyorum bu laf beni çok üzdü. O sıralarda açlık otu diye bir bitki duydum gidip aldım biraz kullandım yiyerek zayıflamaktı hedefim az kalsın sağlığımdan oluyordum. Ne yapayım dedim ben zayıflayamam. Yine boş verdim. 2019 yılının temmuz ayında şekerim yüksek çıktı doktor zayıfla ya da ilaç başlayacağım deyince hayatımda ki dönüm noktası o gün başladı. Çünkü ben de sarı nokta hastalığı var sol yüzde on sağ yüzde 50 görüyor eğer şeker hastası olursam gözlerimi tamamen kaybederim babaannem bu sebepten kör olmuştu. Diyetisyene baş vurdum herkese verdiği listeden verdi. Sayıyla yemek yiyor yürüyüş yapıyor belediyenin spor salonuna gidiyor aletlerde haftada 3 saat kendimi hırpalıyordum. Buna rağmen ayda iki kilo bile veremiyordum bu süreç 6 ay gibi sürdü kilo vermediğim gibi almaya da başladım sayıyla ve saate uyarak yemek yemek çok can sıkıcı geliyordu. Ben yine pes ettim. Verdiğim kiloları kısa sürede tekrar aldım. Birgün İnternette aralıklı orucu keşfettim araştırdım canan Karatayın kitaplarını aldım okudum videolarını izledim sağlıklı beslenmeyi öğrendim 40 yaşından sonra 2020 Eylül ayında 108 kilo iken sağlıklı beslenmeye başladım haftada en az beş gün Tempolu şekilde yürüdüm iki öğün beslendim ara öğünleri hayatımdan çıkardım akşam en geç 7 den sonra hiç bir şey yemedim kaçamakları hayatımdan olabildiğince çıkardım. Diyet yapmıyordum sofraya oturunca doyuncaya kadar yiyordum. Protein sağlıklı yağ sebze ağırlıklı besleniyor ekmek yerine çiğ kuru yemiş yiyordum. Mayıs 2021 olduğunda 86 kiloya düşmüştüm ama sarkmalar meydana geldi büyük oğlumun tavsiyesi ile Müjgan Hoca yı keşfettim. 1 temmuz da açılır açılmaz salona gelmeye başladım. 86 500 kilo ile başladım. Müjgan Hoca nın anlattığı beslenme şekli benim uyguladığım beslenme şekli ile aynıydı bu yüzden çabuk adapte oldum. Enerjisi bizi motive etmesi seansların eğlence tadında geçmesi salona severek gelmemi sağladı 5 ay devam ettim yine kaçamak da yapıyordum malesef ara sıra ama buna rağmen 68 kiloya düştüm. Bu kadar kısa sürede sarkmalarım ciddi şekilde yok oldu. 68 kilo olmana rağmen daha zayıf duruyorum. Artık geceleri daha rahat uyuyorum gündüz uykularım bitti daha dinç ve hareketliyim şekerim düzene girdi ve en güzel tarafı artık mağazaya gidince istediğim gibi kıyafet bulabiliyorum anne bluzlerinden kurtuldum 3 L giyerken şimdi M ve S giyiyorum bu çok güzel bir duygu.
Sonuç olarak
Sağlıklı beslenme ve spor olmadan sağlıklı beslenme imkansız' dedi.
