Sağlıklı bir bünye, güçlü bağışıklık sistemi için sağlıklı beslenme şart. Bilimin katkısıyla her gün sebze ve meyvelerin sağlığa olan yararlarını öğrenmeye devam ediyoruz. FAZLA TÜKETİLDİĞİNDE RİSK OLUŞTURAN BESİNLER KAHVE Herkesin çok sevdiği ve peş peşe tükettiği kahvenin fazlası bir hayli zarar. Bu nedenle en fazla 6 bardak tüketilmesi gerekiyor. Güne kahve yerine sütle başlamak ideal olabilir. ELMA ÇEKİRDEĞİ Elma çekirdeğinin içerisinde bir çeşit karbonhidrat olan pektin gazı bulunuyor. Bu gaz, mide delinmesinden bağırsaklarda gaz birikmesine kadar birçok soruna neden olabiliyor. Ayrıca bazılarında alerji yapabilir. Elmayı severek tüketmeli ama fazlasına karşı dikkatli olmalıyız. BAL 5 yemek kaşığı pastörize edilmemiş bal içerdiği granoya toksin nedeni ile ölümcül olabilir. Hatta zehirlenmelere bile neden olabilir. Bazı kişilerin alerjisi tetiklenebilir. Sağlıklı yönlerinden faydalanmak istersen acı sonuçlarla karşılaşmayın. PATATES 120 gram bozulmuş patates kabuğu yerseniz sinir sisteminiz tamamen kapanır ve ölümle sonuçlanır. Bazen patateslerin kabuğundaki siyahları ciddiye almayız. Ancak ömrü biten besinlerle vedalaşmamız gerektiğini öğrenmemiz gerekiyor. TON BALIĞI Ton balığının içerisinde yer alan civa; aşırı tüketildiğinde vücutta tolere edilemeyerek zehirlenmeye neden olabilir. Özellikle diyet yapanlar dikkat etmeli. Her öğün ton balıklı salata yemek pek parlak bir fikir olmayabilir.