Kalsiyum deposu ve sağlıklı yaşamın sırrı olan yoğurt kemik sağlığından, kansere, diyabetten cilt sağlığına kadar pek çok konuda şifa saçıyor. Uzmanlar, bu sağlıklı besinin suyunun da ilaç gibi etki gösterdiğini belirtti. İşte yoğurt suyunun sağlığa yararları... KİLO PROBLEMİ: Yoğurt suyu içeriğinde kalsiyum, protein ve B vitamini ihtiva eder. Bu sayede de kişide tokluk hissi sağlar ve yağ yakımını hızlandırdığı için de metabolizmayı çalıştırır. KABIZLIK: Yoğurt suyu ise faydalı bakteriler içerir. Bu sayede bağırsak florası dengelenir ve kabızlık önlenir. TİRİOİD: Yoğurt suyu kilo vermeyi kolaylaştırdığı için troid belirtilerini hafifletir, yorgunluğu alır ve sinirliliği önler. Özellikle de maden suyu ile yapılmış yoğurt troidi düzenler, tokluk hissi sağlar. DİYABET: Şeker hastası olanlar ve insülin direnci bulunan kişiler yoğurt suyu tüketebilir. Bu sayede kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur. KAS SAĞLIĞI: Spor yapanların mutlaka yoğurt suyu tüketmesi gerekir. Yoğurt suyunun ihtiva ettiği faydalı besin ögeleri kasların beslenmesini sağlayacaktır. CİLT LEKELERİ: Cilt lekelerini temizlemek için yoğurt suyu oldukça faydalıdır. Cilde yapılan düzenli yoğurt suyu maskesi ile cilt lekelerinin hafiflemesi mümkündür. BÖBREK TAŞLARI: Yoğurt, sıvı içeriği sayesinde böbrekleri temizler. Bu sayede de taş ya da kum sorunu mevcut ise her gün yoğurt suyu içmek oldukça faydalı olacaktır.Hemen hemen bütün sofralarda yer alan yoğurt hem genel beslenmemizde hemde aynı zamanda kilo vermek en doğru tercihlerden biridir. Yoğurt suyunun bunların dışında faydası olduğu sağlık alanları: Yoğurt suyunun içerisindeki bakteriler anti kanserojen etkiye sahiptir ve bu sebeple yoğurt suyu tüketimi kanser hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. İçeriğindeki kalsiyum ve potasyum sayesinde dişlerin ve kemiklerin oluşumuna olumlu etki eder. Yoğurt suyunun içerisinde yer alan probiyotikler ise kötü huylu tümörlerin gelişiminin önlenmesine yardımcı olur. Yoğurt suyu tüketimi vücuttaki zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Yoğurt suyunun diyabet hastalarında şekeri düşürdüğü iddia edilir. Yoğurt suyu, böbrek taşlarını düşürme konusunda iyi bir yardımcı olabilir. Yoğurt suyu, fazla kilo problemlerinde destekleyici bir tedavi seçeneği olarak tercih edilebilir. Yoğurt suyu, anksiyete problemlerinde iyi bir doğal tedavi yöntemidir. Yoğurt suyu, tiroid bezlerinde meydana gelen problemlerde iyileştirici etki gösterir. Yoğurt suyu, açlık hissini ortadan kaldırarak kişilerin kendilerini daha uzun süre tok hissetmelerini sağlar. Yoğurt suyu, içeriğindeki kalsiyum ve B vitaminleri ile yağ yaktırıcı özellik gösterir. Yoğurt suyu, hücre yenilenmesi için önemli rol oynayarak metabolik faaliyetleri hızlandırır. Yoğurt suyu, kabızlık sorununu gidererek kişilerin daha rahat bir şekilde tuvalete çıkabilmelerine olanak verir. Yoğurt suyu,halsizlik problemlerinin önüne geçerek vücuda zindelik ve enerji verir. Yoğurt suyu, içeriğindeki faydalı bakteriler sayesinde bağırsak florasını düzenlemede önemli rol oynar. Yoğurt suyu, şeker hastalarında insülin direncini dengelemesi ile bilinir. Yoğurt suyu, vücut direncini arttırarak kişileri pek çok hastalığa karşı korur. Yoğurt suyu, rahatlama sağlayarak sinirleri yatıştırır ve kişilerin kendilerini huzurlu hissetmelerini sağlar. Yoğurt suyu, kasları çalıştırarak daha fit ve güçlü bir vücuda sahip olunmasına imkân verir. Yoğurt suyu, spor sonrasında meydana gelen kas yorgunluklarını hızlı bir şekilde giderir. Yoğurt suyu, bazal metabolizmayı güçlendirir. Yoğurt suyu, cilt lekeleri üzerinde en etkili doğal tedavi yöntemlerinden birisi olarak bilinir. Yoğurt suyu, koltukaltı gibi kararan bölgeleri aydınlatmak için uzmanlar tarafından da önerilir. Yoğurt suyu, idrar yolları enfeksiyonlarında doğal bir terapi opsiyonu olarak tercih edilebilir. Yoğurt suyu, böbrekleri temizlemede ve böbrek taşlarını düşürmede kullanılabilir. Yoğurt suyu, kötü kolesterolü düşürerek özellikle yaşlılar için oldukça faydalı bir içecek haline gelir. Yoğurt suyu, panik atağı önler. Yoğurt suyu, ödem söktürücü olarak diyet programlarına dahil edilebilir. Yoğurt suyu, çok daha güçlü saçlara sahip olunabilmesine imkân verir. Yoğurt suyu, pek çok kanser türüne karşı koruyucu etki gösterir. Yoğurt suyu, hazımsızlık problemlerini gidermek için her öğün sonrasında düzenli olarak tüketilebilir. Yoğurt suyu, mide şişkinliğini alarak kişilerde rahatlama sağlar. Yoğurt suyu, cilt kırışıklıklarını en aza indirir. Yoğurt suyu, çocukluk çağındaki kemik gelişimini destekler ve boy uzamasına yardımcı olur. Yoğurt suyu, göz ve ağız kenarlarındaki çatlama sorunlarında ek bir tedavi seçeneği olarak tercih edilebilir. Yoğurt suyu, ağız içi yaraları iyileştirmede kullanılabilir. Yoğurt suyu, antioksidan etkisi ile vücuttaki kötü huylu tümörleri temizlemede önemli bir rol üstlenir. Yoğurt suyu, çocukluk çağında diş gelişimine katkı sağlar. Yoğurt suyu, vücuttaki sıvı dengesinin olması gereken miktarlarda kalmasına imkân verir. Yoğurt suyu, istenmeyen tüylerden kurtulabilmek için doğal bir iksir olarak kullanılabilir. Yoğurt suyu, sivilce ve sivilce izleri üzerinde tedavi edici özelliği ile tercih edilebilir. Yoğurt suyu, cilde sürüldüğünde asit dengesini nötr hale getirerek çok daha sağlıklı bir cilde sahip olunmasına olanak sağlar. Yoğurt suyu, sinüzit gibi problemlerle mücadele eden kişiler için destekleyici bir tedavi seçeneği olabilir. Yoğurt suyu, eklem burkulmalarında, kırık ve çıkıklarda kişilerin çok daha hızlı bir şekilde kendilerini toparlamalarına olanak verir. YOĞURT SUYU HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER 100 ml yoğurt suyu sadece 20 kaloridir. Bu sebeple de yukarıda da belirttiğimiz gibi diyet yapan kişiler tarafından rahatlıkla tüketilebilir. Yoğurt suyunu ayrana ya da çorbaya karıştırarak tüketebilir, yemeklerin, keklerin ya da kurabiyelerin yapımında kullanabilirsiniz. Yoğurt suyu A, B12, B2, B6 ve D Vitaminlerini içerir. Yoğurt suyunun içerisinde bol miktarda bulunan B2 Vitamininin eksikliği durumunda ağız ve göz kenarlarında yaralara ya da çatlamalara rastlanabilir. Elbette en güzeli marketten satın almaktansa, evde kendi yoğurdunuzu hazırlamaktır. Evde yoğurt yapmak ise sandığınız kadar zor değildir. Kolay yoğurt yapımı için yazımızın sonunda yer alan videoya göz atabilirsiniz. Tabii ki yoğurdunuzu bu videodaki gibi hazırlamak zorunda değilsiniz, bu videoyu sizlerle paylaşmamızın nedeni sadece size fikir vermek. Yukarıda yer alan faydalar kesinlikle tanı ya da tedavi için kullanılmamalıdır. Herhangi bir sağlık problemi ile karşılaşmanız durumunda yapmanız gereken hekime görünmektir. Aynı şekilde, bir rahatsızlığınız varsa ve bunun için yoğurt suyu kullanmak istiyorsanız da yine hekiminize danışmadan hareket etmemeniz gerekmektedir. .