Yanında mutlaka elma da tüketin

Trakya Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hacı Güleç "Probiyotik ve prebiyotik dengesini doğru beslenmeyle sağlayabiliriz. Bir kase yoğurt yiyorsak yanında bir tane elma mutlaka gün içerisinde tüketmemiz gerekiyor" dedi.

Sağlık 29.11.2019, 09:45 01.12.2019, 23:38 Editör

rakya Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hacı Ali Güleç, İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi Prof. Dr. Fehmi Yıldız Konferans Salonu'nda düzenlenen "Prebiyotikler: Sağlığımıza Etkileri, Üretimi ve Biyoteknolojik Araştırmalar" konferansında, probiyotik ve prebiyotik kavramlarının karıştırıldığını söyledi.

Probiyotiklerin kefir ve yoğurt ürünlerinde bulunan canlı organizmalar, prebiyotiklerin ise bunları besleyen doğal takviyeler olduğunu belirten Güleç, "Probiyotik ve prebiyotik dengesini doğru beslenmeyle sağlayabiliriz. Bir kase yoğurt yiyorsak yanında bir tane elma mutlaka gün içerisinde tüketmemiz gerekiyor. Ayrıca yeşil sebze, kırmızı pancar, yer elması ve bamya ile vücudumuza yararlı olan probiyotik ve prebiyotikleri alabiliriz." diye konuştu.

Kilo kontrolü veya zayıflamak için diyetlerde bazen sadece yoğurt ürünleri tüketildiğini anımsatan Güleç, "O zaman probiyotik mikroorganizmayı bağırsağımıza alıyor ve onu orada öldürüyoruz. Hiçbir fayda görmüyoruz. Sadece probiyotik yeterli değildir. Kilo vermek için doğru beslenin. Doğru beslenme ile hem kilo kontrolü hem de kilo vermemiz sağlanabilir. Bunda probiyotik ve prebiyotiklerin rolü büyüktür." şeklinde konuştu.

Mühendislik Fakültesi Genetik ve Biyomühendislik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Yalçın Kaya da yanlış bilginin çok hızlı yayıldığını dile getirdi.

Doğru beslenme gibi doğru bilgi sahibi olmanın da önemine işaret eden Kaya, "Özellikle beslenme konularında doğru bilgiyi hayatımıza uygulamak sağlıklı bir yaşam açısından önemlidir." ifadesini kullandı.

#Elma #Beslenme #yoğurt #Probiyotik #prebiyotik

Dar Gelirli Vatandaşa Elektrik Tüketim Desteği Uygulaması Devam Ediyor

Tümü

Kahramanmaraş’taki 18 katlı bina, Yıkılmalı Mı? Yıkılmamalı Mı?

Namaz Vakti 24 Şubat 2021

	İmsak	05:44
	Güneş	07:04
	Öğle	12:51
	İkindi	15:57
	Akşam	18:27
	Yatsı	19:42

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	25	54
2. Beşiktaş	24	51
3. Fenerbahçe	25	51
4. Trabzonspor	25	48
5. Alanyaspor	25	42
6. Hatayspor	25	42
7. Gaziantep FK	25	39
8. Karagümrük	25	37
9. Antalyaspor	25	33
10. Göztepe	25	32
11. Sivasspor	24	31
12. Konyaspor	24	30
13. Malatyaspor	25	30
14. Kasımpaşa	25	29
15. Rizespor	25	27
16. Kayserispor	25	25
17. Erzurumspor	25	25
18. Başakşehir	25	24
19. Denizlispor	25	21
20. Ankaragücü	24	20
21. Gençlerbirliği	24	20

Takımlar	O	P
1. Giresunspor	22	50
2. Samsunspor	22	46
3. Altınordu	23	41
4. İstanbulspor	22	40
5. Adana Demirspor	23	39
6. Ankara Keçiörengücü	23	38
7. Altay	23	38
8. Tuzlaspor	22	37
9. Bandırmaspor	23	31
10. Bursaspor	22	31
11. Ümraniye	23	31
12. Adanaspor	22	26
13. Balıkesirspor	22	23
14. Menemen Belediyespor	22	23
15. Boluspor	22	22
16. Akhisar Bld.Spor	22	19
17. Ankaraspor	22	13
18. Eskişehirspor	22	7

Takımlar	O	P
1. Man City	25	59
2. M. United	25	49
3. Leicester City	25	49
4. West Ham	25	45
5. Chelsea	25	43
6. Liverpool	25	40
7. Everton	24	40
8. Aston Villa	23	36
9. Tottenham	24	36
10. Leeds United	25	35
11. Arsenal	25	34
12. Wolverhampton	25	33
13. Crystal Palace	25	32
14. Southampton	25	30
15. Burnley	25	28
16. Brighton	25	26
17. Newcastle	25	25
18. Fulham	25	22
19. West Bromwich	25	14
20. Sheffield United	25	11

Takımlar	O	P
1. Atletico Madrid	23	55
2. Real Madrid	24	52
3. Sevilla	23	48
4. Barcelona	23	47
5. Real Sociedad	24	41
6. Villarreal	24	37
7. Real Betis	24	36
8. Levante	24	31
9. Granada	24	30
10. Athletic Bilbao	23	29
11. Celta de Vigo	24	29
12. Valencia	24	27
13. Osasuna	24	25
14. Cádiz	24	25
15. Getafe	24	24
16. Deportivo Alaves	24	22
17. Eibar	24	21
18. Elche	22	21
19. Real Valladolid	24	21
20. Huesca	24	19