Bu beslenme programıyla 3 günde 2 kilo vermek mümkün

Ramazan boyunca yavaşlayan metabolizmanız, başınızı fazla kilolarla derde sokmuş olabilir.

Sağlık 02.06.2019, 09:57 Editör
Bu beslenme programıyla 3 günde 2 kilo vermek mümkün

Gelin, bayramdan sonra metabolizmanızı hızlandırırken, diğer yandan size 3 günde 2 kilo verdirecek olan mucize detoks programıyla tanışın.

Kuşluk

1 Fincan beyaz çay, 10 Adet fındık veya 10 adet çiğ badem

Sabah

4 Yemek kaşığı kadar yoğurt, 2 Yemek kaşığı kadar yulaf, 1 Dilim ananas veya 10 adet çilek, 1 Çay kaşığı toz tarçın ve çörek otu

Öğlen

120 Gr kadar et/ tavuk/ 4 adet köfte/ 200 gr kadar taze balık ızgara/ fırında/ haşlam, mevsim salata (nar ekşisi ve mısır yok), 1 Bardak maden suyu

Ara öğün

1 Bardak sade kefir, 10 Tane çiğ badem

Akşam

1 Büyük kase detoks çorba (tarifi aşağıda), 1 Kase yoğurt, bol yeşillikli mevsim salata (nar ekşisi ve mısır yok) (zeytin yağı/ avakado yağı/ hindistan cevizi yağı kullanılabilir)

Gece

1 Bardak ılık suya 2 yemek kaşığı kadar organik elma sirkesi koyun ve için. Artı olarak gün içerisinde 2 fincan yeşil çay ve 3 litre su tüketimine özen gösterin.

Detoks Çorba Tarifi

2 adet kabak + 2 dişi sarımsak + 1 adet kuru soğan + 1 adet havuç + 1 adet domates + 2 yemek kaşığı yeşil mercimek + maydanoz + dereotu + az tuz: 2 bardak su ile pişirilmeli. Arzuya göre blenderdan çekilerek tanesiz olarak tüketilebilir. Bu çorba kimyon veya karabiber ile tatlandırılabilir.

Yorumlar (0)
banner82
banner50
29°
açık
banner62
Günün Anketi Tümü
Kahramanmaraş'ın En Önemli Sorunu Sizce Nedir?
Kahramanmaraş'ın En Önemli Sorunu Sizce Nedir?
Namaz Vakti 19 Eylül 2019
İmsak 04:50
Güneş 06:11
Öğle 12:31
İkindi 15:59
Akşam 18:41
Yatsı 19:57
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 4 12
2. Çaykur Rizespor 4 8
3. Fenerbahçe 4 7
4. Denizlispor 4 7
5. Galatasaray 4 7
6. Gazişehir 4 7
7. Malatyaspor 4 6
8. Trabzonspor 4 6
9. Konyaspor 4 6
10. Sivasspor 4 5
11. Antalyaspor 4 5
12. Ankaragücü 4 5
13. Beşiktaş 4 4
14. Başakşehir 4 4
15. Kayserispor 4 2
16. Göztepe 4 2
17. Gençlerbirliği 4 1
18. Kasımpaşa 4 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 4 9
2. Bursaspor 4 9
3. Hatayspor 4 8
4. Fatih Karagümrük 4 8
5. Keçiörengücü 4 8
6. Altay 4 7
7. Akhisar Bld.Spor 4 7
8. Adana Demirspor 4 6
9. Balıkesirspor 4 6
10. İstanbulspor 4 5
11. Adanaspor 4 5
12. Altınordu 4 4
13. Erzurum BB 4 4
14. Osmanlıspor 4 4
15. Menemen Belediyespor 4 4
16. Boluspor 4 1
17. Giresunspor 4 1
18. Eskişehirspor 4 -5
Takımlar O P
1. Liverpool 5 15
2. Man City 5 10
3. Tottenham 5 8
4. M. United 5 8
5. Leicester City 5 8
6. Chelsea 5 8
7. Arsenal 5 8
8. West Ham 5 8
9. Bournemouth 5 7
10. Southampton 5 7
11. Everton 5 7
12. Crystal Palace 5 7
13. Norwich City 5 6
14. Burnley 5 5
15. Sheffield United 5 5
16. Brighton 5 5
17. Aston Villa 5 4
18. Newcastle 5 4
19. Wolverhampton 5 3
20. Watford 5 2
Takımlar O P
1. Sevilla 4 10
2. Atletico Madrid 4 9
3. Real Madrid 4 8
4. Athletic Bilbao 4 8
5. Barcelona 4 7
6. Granada 4 7
7. Real Sociedad 4 7
8. Levante 4 6
9. Osasuna 4 6
10. Villarreal 4 5
11. Deportivo Alaves 4 5
12. Real Valladolid 4 5
13. Valencia 4 4
14. Mallorca 4 4
15. Real Betis 4 4
16. Celta de Vigo 4 4
17. Espanyol 4 4
18. Getafe 4 3
19. Eibar 4 1
20. Leganés 4 0
Günün Karikatürü Tümü