Kahramanmaraş 34°
açık
Bu beslenme programıyla 3 günde 2 kilo vermek mümkün Kahramanmaraş İlçeler Türkiye Politika Ekonomi Spor Kültür Sanat Sağlık TEKNOLOJİ Dünya Ana Kategori AKDENİZ Özel Haber Genel MAGAZİN Bilim, Teknoloji Yerel ASAYİŞ ÇEVRE HABERDE İNSAN EĞİTİM BİLİM VE TEKNOLOJİ Güvenlik Bölge
02 Haziran 2019 Pazar 09:57
Bu beslenme programıyla 3 günde 2 kilo vermek mümkün

Ramazan boyunca yavaşlayan metabolizmanız, başınızı fazla kilolarla derde sokmuş olabilir.

Gelin, bayramdan sonra metabolizmanızı hızlandırırken, diğer yandan size 3 günde 2 kilo verdirecek olan mucize detoks programıyla tanışın.

Kuşluk

1 Fincan beyaz çay, 10 Adet fındık veya 10 adet çiğ badem

Sabah

4 Yemek kaşığı kadar yoğurt, 2 Yemek kaşığı kadar yulaf, 1 Dilim ananas veya 10 adet çilek, 1 Çay kaşığı toz tarçın ve çörek otu

Öğlen

120 Gr kadar et/ tavuk/ 4 adet köfte/ 200 gr kadar taze balık ızgara/ fırında/ haşlam, mevsim salata (nar ekşisi ve mısır yok), 1 Bardak maden suyu

Ara öğün

1 Bardak sade kefir, 10 Tane çiğ badem

Akşam

1 Büyük kase detoks çorba (tarifi aşağıda), 1 Kase yoğurt, bol yeşillikli mevsim salata (nar ekşisi ve mısır yok) (zeytin yağı/ avakado yağı/ hindistan cevizi yağı kullanılabilir)

Gece

1 Bardak ılık suya 2 yemek kaşığı kadar organik elma sirkesi koyun ve için. Artı olarak gün içerisinde 2 fincan yeşil çay ve 3 litre su tüketimine özen gösterin.

Detoks Çorba Tarifi

2 adet kabak + 2 dişi sarımsak + 1 adet kuru soğan + 1 adet havuç + 1 adet domates + 2 yemek kaşığı yeşil mercimek + maydanoz + dereotu + az tuz: 2 bardak su ile pişirilmeli. Arzuya göre blenderdan çekilerek tanesiz olarak tüketilebilir. Bu çorba kimyon veya karabiber ile tatlandırılabilir.

banner83
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
banner82