1 Yosun
Yosun, libido düşüklüğü görülen kadınlarda, tüketimi önerilen maddelerin başını çekiyor.
2 İstiridye
Kabuklu deniz ürünleri, cinsel hayatı iyileştirecek birçok mineral içerir. Bu mineraller, hormonlar üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.
3 Fındık yağı
Sağlıklı yağlar, libido sıçramasına yardımcı oluyor. Özellikle, 'Soğuk preslenmiş' etiketli bitkisel ve fındık yağı tüketmeye gayret edin.
4 Tahıllar
Haftada birkaç kez tüketilen yulaf ezmesi, testosteron miktarını artırıyor.
5 Bal
Kadınların cinsel ilişkiden keyif almasını sağlayan östrojen hormonu üretiminde büyük rol oynayan bor, erkeklerde testosteron hormonunun salgılanmasına yardımcı oluyor. Bor, tatlı besinlerde bol miktarda bulunan bir madde.
6 Çikolata
Haz alma duyusunu arttıran methylxanthine, çikolatada bol miktarda bulunur.
7 Yumurta
Yumurta, hormon ve enerji seviyelerini dengeliyor ve stres yaratan üzüntüyü yok ederek, cinsel deneyimleri daha kusursuz bir hale getiriyor.